Yoga

YOGA

Yoga in der Schwangerschaft (Pränatal-Yoga)

Eine Schwangerschaft ist eine besonders intensive Zeit für die werdenden Eltern.

Dieser Pränatal-Yoga-Kurs bietet eine wundervolle Möglichkeit das eigene Wohlbefinden während der Schwangerschaft zu steigern und sich auf die Geburt vorzubereiten. Werdende Mamis lernen ihren Körper besser zu spüren und Verbindung mit ihrem Baby aufzunehmen.

Gezielte Atem- (Pranayama) und auf die Schwangerschaft abgestimmte Körperübungen (Asanas) helfen dabei, den Körper optimal auszurichten, zu stärken und zu dehnen. Kraft sammeln, sich auf die Atmung konzentrieren und entspannen sind wesentliche Bestandteile der Yogapraxis.

Bitte klären Sie die Teilnahme am Yogakurs vorher mit dem Arzt ab.

Der Kurs eignet sich für Schwangere ab der 13. SSW bis zur Geburt. Auch Yogaanfänger sind herzlich willkommen.

Hatha Yoga

Hatha Yoga bezeichnet die klassische Form des Yoga. Es umfasst eine Reihe von Übungen, die nicht nur Körper und Muskeln, sondern auch den Geist stärken.

Neben sanften Asanas erlernen Sie auch verschiedene Atemübungen und Meditation. Die Übungen erfolgen bewusst in einsteigergerechten Variationen und im ruhigen Tempo des eigenen Atems. Auf diese Weise können Körper und Geist wieder in Balance kommen und Sie können zu mehr Gelassenheit finden.

Alle Kurse finden in Neuburg an der Donau statt.

Bei Fragen zu den Kursen kontaktieren Sie mich gern unter: info@wohlfühlmoment.com.

Weitere Informationen finden Sie auch unter: www.vhsneuburg.de